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Prendre un bon petit-déjeuner, ne jamais sauter de repas, faire des collations, limiter au maximum les matières grasses... Voici quelques-uns des conseils que nous entendons régulièrement pour maigrir. Et s'ils étaient totalement erronés?
Dans ce livre choc et remarquablement vulgarisé, le Dr Jason Fung pourfend les idées reçues au sujet de l'obésité: il s'agit en réalité de phénomènes d'ordre hormonal, autant chez les femmes que chez les hommes. S'appuyant sur des centaines d'études scientifiques, il démontre que l'insuline est la grande responsable du dérèglement de l'organisme qui mène à la prise de poids et au développement du syndrome métabolique. Et ce n'est qu'en comprenant le rôle joué par l'insuline dans la prise de poids que nous arriverons à briser le cycle de l'insulino-résistance pour atteindre et maintenir un poids santé.
À l'aide d'une démarche en cinq étapes simples (par exemple, réduire sa consommation de sucre), et la pratique du jeûne intermittent, essentielle pour lutter contre l'insulino-résistance, le Dr Fung nous invite à prendre en main notre santé en repensant notre façon de nous alimenter.
Traduit dans de nombreuses tangues, ce best-seller international s'est déjà vendu à plus de 250000 exemplaires en Amérique du Nord.
Donc, après avoir lu ce livre, je conseille aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Les lois de l'obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux comme votre liste de lecture ou vous le regretter parce que vous ne l'avez pas encore lu dans votre vie. Télécharger le Les lois de l'obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux - ePub, PDF, TXT, PDB, RTF, FB2 & Audio Books.
Détails Les lois de l'obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux
| Le Titre Du Livre | Les lois de l'obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux |
| Auteur | Jason Fung |
| Catégories | Alimentation, régimes et diététique |
| Évaluation du client | 4.8 étoiles sur 5 de 399 Commentaires client |
| Nom de fichier | les-lois-de-l-obésité-tout-ce-que-vous-savez-sur-la-perte-de-poids-est-faux.pdf |
| La taille du fichier | 21.38 MB |
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